1 op 1 begeleiding
Voedingsadvies op maat
Is het hoog tijd om jouw eetgewoonten op punt te stellen? Heb je gebrek aan tijd, onvoldoende inspiratie of weet je niet goed wat gezonde voeding precies inhoudt? We schuiven samen aan tafel en gaan de uitdaging aan! Ik begeleid jou praktisch via een persoonlijk traject naar een gezonde levensstijl!
EERSTE CONSULTATIE
75 min. | €60 (1 pers.)
90 min. | €85 (2 pers.)
​
Tijdens de eerste consultatie neem ik de tijd om jou beter te leren kennen. Ik luister naar jouw wensen en noden.
​
Wat mag je verwachten?
-
We overlopen samen jouw huidige levensstijl: specifieke eetgewoontes, portiegroottes, snackgedrag enzovoort
-
Vervolgens wordt jouw volledige lichaamssamenstelling aan de hand van een BIVA-meting bepaald. Hiervan krijg je een uitprint mee.
-
Op basis daarvan worden samen reeds haalbare doelen opgesteld.
​
TWEEDE CONSULTATIE
75 min. | €60 (1 pers.)
90 min. | €90 (2 pers.)
Na ongeveer een week zien we elkaar terug. In die tijd heb ik aan de hand van jouw huidige levensstijl en lichaamsanalyse een haalbaar voedingsplan opgesteld. Je krijgt een gepersonaliseerd mapje mee.
​
​
Wat mag je verwachten?
​
-
Het voedingsplan op maat: specifiek aangepast aan jouw noden en wensen.
-
Productlijsten (de gezonde keuzes per productgroep)
-
Winkelkaartje in portefeuille formaat (bevat de bijhorende richtlijnen per productgroep)
-
Gerichte productinfo
DERDE CONSULTATIE
(optioneel)
60 min. | €50 (1 pers.)
75 min. | €65 (2 pers.)
Tijdens de derde consultatie wordt vooral gefocust op planning & smart cooking. Tegenwoordig hebben we het allemaal druk en de ervaring leert me dat dit een niet te missen onderdeel is om te kunnen slagen in jouw doelstellingen! Deze sessie is optioneel, maar sterk aangeraden!
​
Wat mag je verwachten?
-
Je leert een slimme weekmenu opstellen en hoe je deze binnen jouw huidige levensstijl & gezinssituatie kunt doen matchen + je krijgt een reeds ingevulde weekmenu
-
Je leert hoe je snel & efficiënt een gerecht op tafel kunt toveren.
-
Je leert hoe je een recept snel kan aanpassen naar een gezonde(re) versie
-
Je krijgt een bundel met de betere ready to eat opties & plan B gerechten
-
Ik inspireer je waar je snelle gerecht ideeën kan opdoen
OPVOLG CONSULTATIES
30 min. | €30 (1 pers.)
45 min. | €50 (2 pers.)
De ervaring leert me dat verdere opvolging en ondersteuning nodig is bij het aanhouden van een gezonde levensstijl. Vaak moet in het begin nog even bijgestuurd worden en extra tips worden aangeleverd voordat je volledig wordt losgelaten. Ik blijf je verder ook inspireren en motiveren.
Tijdens elke opvolg consultatie wordt een nieuwe meting uitgevoerd. Zo kun je jouw evolutie nauwgezet bijhouden.
​
​
​
​
De hoeveelheid opvolg consultaties ligt volledig in jouw handen. De mogelijkheid bestaat om een opvolgpakket aan te kopen. Hierop is een korting verrekend.
opvolgpakket 5 consultaties = 140 euro (i.p.v. 150 euro)
opvolgpakket 10 consultaties = 270 euro (i.p.v. 300 euro)
Een opvolgpakket dient in één keer aangekocht te worden.
TERUGBETALING
Als diëtiste ben ik erkend door het RIZIV. Hierdoor is terugbetaling bij verschillende mutualiteiten mogelijk. De terugbetaling hangt af van het ziekenfonds waarbij je bent aangesloten en de hoeveelheid consultaties. Regels inzake terugbetaling kun je op de site van uw mutualiteit terugvinden of vraag ernaar in de praktijk!
​
EXTRA: mensen in het voortraject of zorgtraject diabetes genieten een verhoogde tegemoetkoming, mits doorverwijzing van de huisarts. Voor meer info, contacteer me of vraag mij ernaar in de praktijk.